quinta-feira, 29 de junho de 2017

Snack Saudável: Papaia recheada com iogurte e bagas



Bom dia!
Hoje trago-vos uma receita super fácil e uma sugestão incrível de Pequeno-almoço almoço ou lanche!

Na verdade foi o meu pequeno-almoço um destes dias e gostei tanto que mal posso esperar por comprar mais papaias!

Não é.novidade que adoro as frutas desta estação, são coloridas, doces e.sumarentas e têm todo aquele aspeto exótico que tanto amo!

Então aqui vai:

Precisam apenas de meia papaia, iogurte (eu usei o meu queridinho iogurte grego caseiro que é super consistente e muito baixo em.calorias, pois é feito com leite sem lactose e sem adição de açúcar), vagas como framboesas e.mirtilos e Mel!

Fácil né?

Beijo!

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Sorvete Saudável de Abacaxi e Banana!



Alô a todos e uma Boa segunda-feira!

Hoje trago-vos uma receita bem simples e muitoooo saudável! Tão saudável que foi o pequeno-almoço deste início de semana!

Na verdade o segredo está mesmo na maquina de sorvetes que adquiri ontem no Lidl.

Andava já a namorar uma maquina destas a algum tempo,mas são um pouco caritas...razão pela qual fui adiando a compra.

Recentemente vi-a num folheto do Lidl na cor que vocês sabem que tanto adoro e não resisti em comprar!

É uma opção óptima para todos, mesmos para os vegetarianos, intolerantes à lactose e ao glúten! Não é maravilhoso?

Então além da maquina o que vão precisar?

Apenas de fruta previamente congelada e preparada! Acreditem é só mesmo isso!

Esta é a altura do ano perfeita para comprar fruta doce e variada e congelar para ir usando ao longo do ano! A variedade é imensa e podem usá-la mais tarde também para fazerem deliciosos Smothies bem saudáveis!



Ingredientes:


  • Uma chávena de Abacaxi congelado já arranjado e cortado em.pequenos cubos
  • Uma chávena de banana congelada e já cortada em pedaços pequenos
  • Mel para usarem como topping caso desejem equilibrar a acidez do abacaxi
Preparação:

Basta retirarem alguns minutos a fruta preparada do congelador e colocá-la alternadamente no reservatório vertical da máquina. Terão assim um sorvete bem cremoso e com ambos os sabores misturados! 

Fácil não é?

domingo, 18 de junho de 2017

Mesas de Verão!






Os dias longos e quentes pedem refeições ao ar livre!

Adoro os piqueniques com a familia e os amigos, os petiscos no terraço e os lanches numa esplanada. Porque nem todos têm uma varanda ou um terraço ou até um jardim na sua casa, isso não significa que não possamos trazer o sabor e o cheiro do campo e da praia para dentro de casa. Aqui ficam algumas sugestões para decorarem as vossas mesas dentro e fora das vossas casas!


                                 
  

                       




                                  

Reúna aquelas conchas que apanhou à beira mar nos anos anteriores e espalhe-as ao longo da mesa como se o próprio mar as tivesse reunido ali! Junte uns marcadores de prato de palhinha e voilá!




                    




                       

Por vezes as semanas são mesmo corridas e parece que ficamos sem tempo para aproveitar as coisas boas da vida! E porque nao servir hoje o jantar no terraço ou na varanda lá de casa? O sol põe-se mais tarde e facilmente temos claridade até depois das 21h, então toca a colocar a louça  de jantar no exterior, acender umas velas e aproveitar a tela linda que é o pôr do sol nesta altura do ano!





E que tal um centro de mesa com flores frescas? Deixam sempre uma mesa bonita e com ar elegante e nunca saem de moda! O perfume das flores faz-nos lembrar os passeios no parque e os piqueniques ao ar livre!





Experimente juntar algumas conchas e velas no centro da mesa. Escolha uma toalha cor de areia ou de mar e pratos brancos. Simples não é?




Não tem dinheiro para gastar em artigos de decoração? Pinte umas garrafas de vidro de branco e use a técnica de decoupage (ou técnica do guardanapo) para as transformar em delicados castiçais para uma mesa de praia! E depois do jantar? Use-as para decorar o aparador!